Problem smrzavanja ruku zimi čini da se mnogi ljudi osjećaju zabrinuto i tužno.Da ne spominjemo neugledne i neugodne, ali još lakše manifestirane kao otok i svrab.U teškim slučajevima mogu se pojaviti pukotine i čirevi.U slučaju hladnih ruku stepen ozljede se može podijeliti na sljedeća tri stepena: jednom je bila ljubičasta ili plava, praćena otokom, a kada je toplo javit će se svrab i bol.Drugi stepen je stanje jakog smrzavanja, tkivo je oštećeno, pojaviće se plikovi na osnovu eritema, a čak će doći i do curenja tečnosti nakon pucanja plikova.Treći stepen je najteži, a nekroza uzrokovana smrzavanjem dovodi do stvaranja čireva.
Prevencija:
1. Poduzmite mjere da ostanete topli
Po hladnom vremenu, održavanje topline je najvažnije.Za hladne ruke potrebno je odabrati udobne i tople rukavice.Naravno, zapamtite da rukavice ne bi trebale biti preuske, inače ne doprinose cirkulaciji krvi.
2. Često masirajte ruke i stopala
Kada masirate dlan dlana, jednom rukom stisnite šaku i trljajte dlan druge ruke dok ne osjetite blagu toplinu u dlanu.Zatim prebacite na drugu ruku.Kada masirate dlan stopala, brzo trljajte dlan dok ne postane vruć.Često takva masaža ruku i stopala ima dobar učinak na poboljšanje mikrocirkulacije krajnjih krvnih žila i pospješivanje cirkulacije krvi.
3. Održavajte redovnu ishranu
Osim što nadoknađujete vitamine potrebne organizmu, jedite više hrane bogate proteinima i kalorijama kao što su orasi, jaja, čokolada i izbjegavajte unos sirove i hladne hrane.Ojačajte tjelesnu toplinu kroz hranu kako biste se oduprli invaziji vanjske hladnoće.
4. Često radite vježbe
Zimi moramo obratiti posebnu pažnju na izbjegavanje dugotrajnog sjedenja.Odgovarajuće vježbanje jača tjelesnu građu i pomaže u regulaciji tjelesne temperature.Kako biste spriječili smrzavanje ruku, gornji udovi treba da bIf ako trenutno nemate grijač za ruke.Ovdje biramo nekoliko tipičnih i popularnih zimskih pića, pričamo priče iza njih i nudimo recepte kako biste i sami probali.
1.Kuvano vino sa brusnicama (Evropa)
Kuvano vino je divno piće za zimske praznike, posebno oko Božića.
Zagrijavanje vrećice mirisnih začina za kuhanje u jabukovači ili vinu odvest će vas u raj pića.Samo miris mješavine koja se krčka na šporetu donijet će trenutnu prazničnu atmosferu u dom.Vino je prvi put zabeleženo kao začinjeni topli napitak u prvom veku.Kuvano vino sa brusnicom ima sladak, pikantan i ugodan ukus.Sok od brusnice mu daje prijatan pikantan ukus.Priznato je kao najbolje piće za posluživanje gostiju dok dođu sa hladnoće.
Sastojci:
Sok od brusnice, šećer, štapići cimeta, zvezdasti anis, crno vino, sveže brusnice
Upute:
Pomešajte sok od brusnice, šećer, štapiće cimeta i zvezdasti anis u velikoj šerpi.Krčkajte 15 minuta.
Umiješajte vino i brusnice i ponovo dinstajte.Poslužite toplo.
Vrući kakao sa tostiranim marshmallows-om (širom svijeta)
Ponche (Meksiko)
Ponche je topli punč od tropskog voća, koji se tradicionalno uživa u Meksiku za vrijeme Božića.
Osnovu meksičkog ponchea čini piloncillo, tamnosmeđi nerafinirani šećer od trske, pomiješan s vodom i štapićima cimeta.Neophodno je dodati guave i tejocotes, voće nalik na narandže sa ukusom jabuke i kruške.Meko meso tejocotea postaje gotovo kremasto dok se namače u poncheu.Guave dodaju pravu količinu tang i citrusnog parfema.
Moguće je dodati i drugo zimsko voće, kao što su jabuke, narandže, grožđice ili orasi.
Sastojci:
Voda, štapići cimeta, tejocotes, guavas, jabuke, šećerna trska, piloncillo, rum ili rakija (opciono)
Upute:
Kuhajte tejocote i štapiće cimeta u vodi dok tejocotes ne omekšaju.
Izvadite voće iz šerpe, ostavite da se ohladi, a zatim ogulite kožu.Tejocote narežite i uklonite sjemenke.
Vratite tejocote u lonac sa vodom sa cimetom i dodajte preostale sastojke.Kuhajte smjesu najmanje 30 minuta.
Da servirate ponche, izvadite štapiće cimeta i sipajte ga direktno u šolje, pazeći da uključite komade kuhanog voća.e aktivnije.
Vrijeme objave: 24.11.2021